LE SOUFFLE, LA VIE
Un atelier sur la respiration

Dimanche le 25 novembre 13h – 16h 65$
à Yoga on the Park avec Joanne Gormley

Une des meilleures pratiques pour réduire votre niveau de stress et apaiser vos tensions mentales c’est d’apprendre à respirer d’une manière détendue, profonde et satisfaisante. Desserrez et décontractez votre respiration, et vous commencerez à retrouver un état naturel libre de cette épuisante tension.

Pendant l’atelier, nous apprendrons les techniques de base de la respiration pour vous aider à

• apprendre à relaxer
• diminuer votre anxiété
• mieux dormir
• améliorer votre pratique du yoga

Un regain d’énergie pour quiconque vise tout simplement à respirer plus pleinement et plus en profondeur. En quittant, vous emporterez un programme de 10 minutes pour pouvoir pratiquer à la maison.

Joanne Gormley offre ce programme simple et efficace depuis 10 ans. Un grand nombre de participants ont bénéficié de son enseignement et de ses conseils pratiques en vue d’améliorer leur façon de respirer.