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Léger |
Apprendre les principes de base d’un alignement solide du corps, de la respiration et de l’écoute de soi. Pour les débutants ou pour quiconque désirant une pratique plus détendue |
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Modéré |
Une connaissance de base des postures et de la respiration est recommandée. Apprendre une gamme plus vaste de postures, les tenir plus longtemps et utiliser le pranayama afin de bénéficier d’avantages ciblés. |
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Énergique |
Une pratique plus exigeante pour renforcer davantage le corps et augmenter l’endurance tout en adaptant la respiration. Pratiquer certaines séries de mouvements de yoga vinyasa, accompagnés de méditation en mouvement. |
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Kripalu
Yoga |
KRIPALU YOGA – A form of Hatha yoga, including postures (asana), breathing techniques (pranayama), relaxation and meditation. |
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Everyone Can
Chair Yoga |
EVERYONE CAN - CHAIR YOGA –A safe, energizing class for those who have joint injury, are recovering from illness, or simply want a gentle class. Through the use of a chair you are supported while relieving stiffness and stretching muscles.
Increaseyour capacity for a freer, more vibrant life! All ages, all sizes, all welcome! |
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All Levels |
ALL LEVELS – Modifications and instructions for practitioners of all levels are offered. Open to all. |
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Rise & Shine Yoga |
RISE & SHINE YOGA –The benefits of yoga are
perhaps felt most clearly in an early morning practice
when the mind is more receptive and the body is eager to stretch and awaken. This guided practice is a
great way to start your day in a radiant, focused and relaxed way. |
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HIVER 2012Janvier 9 - Avril 7 |
| Mon |
Tues |
Wed |
Thurs* |
Fri |
Sat |
Sun |
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8:45 - 10:15am
modéré
Kripalu
Joanne R |
7:00 - 8:15
all levels
Rise'n Shine Yoga
Joanne R |
8:45-10:15
modéré
Kripalu
Joanne G |
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10:30 - 12:00
doux/léger
Kripalu
Joanne G |
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10:30 - 12:00
doux/léger
Kripalu
Joanne G |
10:30 - 11:45
Everyone Can
Chair Yoga
Joanne G |
10:30 - 12:00
doux/modéré
Kripalu
Joanne R |
10:00 - 11:30
tout niveau
Kripalu
Joanne G |
10:00 - 11:30
Meditation
Communauté
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6:00 - 7:30pm
modéré
Kripalu
Joanne R |
6:00 - 7:30pm
doux/léger
Kripalu
Joanne G |
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6:00 - 7:30pm
modéré
Kripalu
Joanne R |
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7:45 - 9:15pm
tout niveau
Hatha
Liliana |
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7:45 - 9:15pm
doux
Hatha
Liliana |
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AUTOMNE 2011Septembre 12 – Decembre 19 |
| Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi* |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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8:45-10:15
Kripalu
modéré
Joanne R |
7:00-8:15
Rise &Shine Yoga
tout niveau
Joanne R |
8:45– 10:15
Kripalu
modéré
Joanne G |
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10:30 –12:00
Kripalu
doux/léger
Joanne G |
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10:30-12:00
Kripalu
doux/léger
Joanne G |
10:30-11:45
*nouveau
Can/Chair Yoga
session 6 semaines
doux/léger
Joanne G |
10:30-12:00 Kripalu
doux/mod
Joanne R |
10:00-11:30
Kripalu
tout niveau
Joanne G |
10:00-11:30 am
Meditation
Communauté |
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6:00– 7:30
Kripalu
mod/ener
Joanne R |
6:00-7:30
Kripalu
doux/léger
Joanne G |
|
6:00-7:30
Kripalu
modéré
Joanne R |
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7:45-9:15
Hatha
tout niveau
Liliana |
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7:45-9:15
Hatha
léger
Liliana |
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*Cliquer ici pour plus d'information sur Can/Chair Yoga
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TARIFS (HIVER 2012) |
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(12 semaines)
2x semaine
Illimité |
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$195
$310
$400 |
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Student rates for full-time post-secondary students |
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(12 semaines)
2x semaine
Illimité |
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$165
$265
$335 |
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*Studio Fermée le 21 decembre au 1 janvier
*Studio Fermée le 20 au 25 février
*There will be no meditation on Dec. 26, Jan. 1, Feb. 12, Mar. 4 |
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En cours d'inscription tout au long de la session |
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Yoga à la carte |
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$20 ($17 pour étudiants) |
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Location de tapis |
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$2 |
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Cours privé |
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$85 |
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Les frais de cours ne sont pas remboursables.
*Paiment par cash ou cheque seulement (taxes inclus). |
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Envoyez vos frais d’inscription, payables à YOGA sur le parc, à :
Yoga on the Park
2350 Melrose Ave.
Montréal, Qc H4A 2R8 |
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Tarifs (AUTOMNE 2011) |
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(14 semaines)
2x par semaine
Illimité |
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$215
$350
$455 |
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Taux étudiant (à temps plein au niveau post-secondaire) |
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(14 semaines)
2x par semaine
Illimité |
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$185
$300
$390 |
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* Pas de cours lundi, Action de Grace le 10 Oct. Jour de remplacement le 19 Dec. a 7:45
*Studio FERMEE le 21 Decembre au 1 Janvier |
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En cours d'inscription tout au long de la session |
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$18 (15 $ pour étudiants) |
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Location de tapis |
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$2 |
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Cours privé |
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$85 |
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Les frais de cours ne sont pas remboursables.
*Paiment par cash ou cheque seulement. |
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Envoyez vos frais d’inscription, payables à YOGA sur le parc, à :
Yoga on the Park
2350 Melrose Ave.
Montréal, Qc H4A 2R8 |
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