Yoga on the Park

Les bienfaits de notre pratique collective
contribuent au mieux-être et à l’évolution
de notre planète. Namaste
 
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YOGA ON THE PARK

Situé au cœur du quartier Notre-Dame-de-Grâce, sur la rue Sherbrooke ouest à Montréal, Yoga sur le Parc est un studio de yoga spacieux et lumineux surplombant le Parc Girouard. Nous offrons un horaire complet de cours de groupe ou privés de hatha yoga et Kripalu pour tous les niveaux de pratique, des ateliers, yoga restaurateur, des retraites à la campagne et une séance hebdomadaire de méditation communautaire, les dimanches matin. De plus, vous trouverez sur place toute une sélection d’articles utiles à votre pratique.

 

Cours d’intErÊt
  INSIGHT MEDITATION AND TEACHINGS
Join the Sunday Morning Mindfulness Meditation sangha at YOP.
From 10:30-12:15

With Daryl Lynn Ross Buddhist meditation instruction for all levels will be offered. A 30 minute sitting (cushions and chairs provided) and a Dharma talk with discussion in a welcoming community of meditators. Also teachings on love and compassion.

Your donation (dana) of $10-20 is requested to support the teacher’s livelihood. A $5 donation is also requested for the upkeep of the studio.
  RISE AND SHINE YOGA
Mercredis 6h30-7h45

Échauffement dans le parc, le temps le permet

1. Qui a besoin de café. Regain d'énergie de la respiration profonde dure toute la journée.
2. "Wow, j'ai déjà fait du yoga aujourd'hui, je suis génial."
3. Vous aurez plus de chance de rester calme toute la journée
4. Vous aurez l'air plus jeune, les yeux lumineux, une peau éclatante, forte immunité
5. Vous pouvez manger plus ce jour-là, inc. taux métabolique
6. Construire une cohérence routine de soins de soi saine; de meilleures chances de départ tôt
7. Règle votre rythme de sommeil
  OUI,  C’EST POSSIBLE … !
Yoga on the Park - EVERYONE CAN//CHAIR YOGA Une pratique du yoga avec chaise -- et pleins bénéfices pour personnes de tous âges et gabarits.

Vous recevrez de l’aide vous permettant de mieux accomplir vos activités quotidiennes comme de vous pencher, de lever les bras, avec une stabilité accrue.

Les mardi et jeudi de 11h15 -12h30
Cliquer ici pour plus d'information

  Un Yoga Hatha Journey
Yoga on the ParkJoignez-vous à des partenaires de l'enseignement en équipe Malcolm et Julie pour une exploration éclectique de Hatha yoga. Chaque classe se concentrera sur un aspect de l'humanité telle qu'elle se manifeste dans les chakras. La pratique mettra en évidence les techniques de pranayama, yin, et la méditation, tout tracé ensemble dans une pratique dynamique de la asana de flux. Votre corps sera excité, votre souffle est stabilisé et votre esprit se calma.

Ces classes peuvent être vécus comme une série complète ou individuellement.

Voir les cours pour plus d'informations

Événements à venir

 

Méditation et les classes Dharma

Yoga on the ParkThe 4 Noble or Liberating Truths, and how to bring these into our everyday lives 2000 years later and beyond. Join us for these 4 wonderful sessions of dharmateaching , insight meditation practice, and sangha/ supportive community with our beloved Pascal Auclair

20 janvier 15h30 - 17h00

4 Brahma Viharis : qualités du cœur
Rejoignez Pascal pour la pratique et le sanga / communauté pour ces entretiens Dharma sincères et Insight Meditation

Mercredi le 3 fev Metta : Convivialité et Kauna : Compassion
Mercredi le 2 mars Mudita : Joie et Upeka : équanimité
De 15h30 jusqu'a 17h00 Avec Pascal Auclair
Par donation

  New Year Yoga - Off the couch and on to the mat

Welcome 2016 with 8 special 2 hour yoga classes , and sunday meditation in celebration of your aspirations and intentions for the year ahead. Connect with your BEST SELF at YOGA ON THE PARK.

$25 each yoga class, $70 for 3 classes, or $180 for the week.
Meditation by donation
*Restorative $35


A Year of Compassion, Creativity and Self-Expression
Sun Jan 3 8:30 – 10:30 all levels with Malcolm McLean

Juicy Joints for the New Year : Chair Yoga
Tues Jan 5 10:30-12:30 with Joanne Ransom

Gentle Yoga and Self Care for the New Year
Tues Jan 5 7:00-9:00 pm with Shelley Kerman

Flowing Gently into the New Year
Wed Jan 6 10:30-12:30 with Joanne Gormley


Rising Through the Chakras: A Yin Workshop
Thurs Jan 7 7:00-9:00 pm with Julie Nadler

Post Holiday Thaw: Body, Breath and a Deep Sigh
Fri Jan 8 10:30-12:30 Beg/med with Joanne Ransom

Beat the Winter Blues
Sat Jan 9 10:00 – 12:00 all levels with Josephine Vittoria

Living Kindness: Bringing gentleness and heart to our practice, relationships and living
Sun Jan 10 10:30-12:30 meditation with Daryl Lynn Ross

Sunday Restorative Yoga: Melt into Bliss*
Sun Jan 10 2:00-4:00 with Joanne Ransom
  DES DIMANCHES RÉGÉNÉRATEURS : RESTORATIVE YOGA
Yoga on the Park

Transformez votre ciel gris en 7e ciel

Venez refaire le plein d’énergie grâce à une relaxation en profondeur dans des postures entièrement supportées par des couvertures, traversins et coussins. Vous en sortirez détendu et revigoré. Aucune expérience n’est requise. Bienvenue à tout le monde.
Avec Joanne Ransom

Premier à venir bientôt!

3 dimanches: le 10 jan, 7 fev et le 6 mars
14h00-16:00 $35 chaque ou $90 pour les trois

Contactez YOGA on the Park pour vous inscrire

 

Couples Yoga Atelier: Confiance, Communication et Collaboration

Yoga on the Park

Rejoignez partenaires Malcolm et Julie pour l'après-midi de la Saint Valentin. Nous allons explorer les postures de yoga et des éléments de massage thaï pour amener les couples de plus près et raviver leur relation. Gagner de nouvelles perspectives sur la confiance et la communication efficace, comme vous collaborer pour réaliser de nouvelles percées dans votre pratique du yoga. Tout cela a lieu avec une approche enjouée qui est à la fois transformatrice et amusant!

Il est utile si au moins un membre de chaque couple apporte une certaine expérience du yoga.

Dimanche 14 Février 2016. 14h00 à 16h30.
Par couple: 80 $ à l'avance, de 100 $ à la porte.
S'il vous plaît faire les chèques payables à Yoga sur le parc.

Contactez YOGA on the Park pour vous inscrire

  Laissez-vous briller - Les premières pratiques de yoga le matin de l'équilibre et de renouvellement

À l'équinoxe de printemps, les forces de la lumière et l'obscurité entrent en parfait équilibre, puis la lumière se développe! Laissez votre cœur à être réchauffé et l'esprit d'ouvrir avec une profonde gratitude pour la source de lumière en nous. Venez célébrer le printemps avec les pratiques de yoga sacrés de profondeur l'équilibre et le renouvellement.

Date: le 21 au 25 mars 6h30 à 7h45 75$
 
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