Joanne Ransom  (M. Ed.) est une enseignante de yoga Kripalu de niveau professionnel (500 heures). Elle est aussi conseillère/ psychothérapeute et massothérapeuthe.

Joanne Gormley  est une enseignante certifiée de yoga Kripalu et de Phoenix Rising en yoga thérapie. Elle est aussi conseillère en gestalt et dirige des ateliers de yoga et d’expression artistique.

À elles deux, les Joanne comptent 27 années d’expérience en enseignement du yoga et de la méditation, ainsi qu’en animation de groupes. Leur enthousiasme bien ancré fait qu’elles ont à cœur l’intégration de la pratique du yoga et de la méditation à la vie quotidienne. Elles ont perfectionné leur enseignement grâce à des stages et des études auprès d’instructeurs de renom issus de diverses traditions, tels que Erich Schiffman, John Friend, Beryl Bender Birch, D.V. K. Desikachar, Shiva Rae, Jack Kornfield, Cindy Lee, Stephen Cope, Angela Farmer, Ana Forrest et Richard Freeman.

Liliana

Le yoga Kripalu : Une forme de yoga qui intègre des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama), la relaxation et la méditation. Il s’agit d’une approche globale de développement de soi qui intègre le corps, le mental et l’esprit, et constitue un outil puissant en vue de favoriser une bonne santé et rétablir l’équilibre émotionnel. Cette méthode contribue au développement de la force et de la flexibilité en mettant l’accent sur l’importance du moment présent, pour permettre au véritable moi de s’exprimer. Faites l’expérience de vivre la plénitude du moment présent en toute liberté, accompagnée d`une ouverture du cœur et de l’esprit.

Méditation de la clarté intérieure (Insight Meditation) : Une pratique qui développe la concentration, l’écoute et la connaissance de soi en accordant une attention de chaque instant à la respiration, afin d’être pleinement éveillé et présent à ce qui survient dans nos vies.

Le yoga Anusara : Un système de hatha yoga qui allie des principes bio-mécaniques d’alignement et l’art de la conscience intérieure à une célébration du cœur.

Restorative + Relaxation : Une pratique douce de postures de yoga supportées et de techniques de respiration, pour contrer les effets du stress sur le système immunitaire. Relaxation active qui amène le corps, le mental et l’esprit vers un meilleur équilibre.

Vinyasa Flow : Un flot continu de postures de yoga reliées par la respiration, qui met l’accent sur les salutations au soleil et autres séquences créatives qui construisent l’énergie vitale. Une certaine expérience du yoga est souhaitable.